ahime' si.... sul petto faccio una fatica maledetta a crescere ( mi pare sia 10 chili la piastra.... ) :) comunque gia' la nuova scheda in panca prevedera' un ferme a 2 centimetri del petto per 2/3 secondi prima di rialzare e quindi mi scordero i 102.5 chili
intendevo farmelo fare dal fabbro che mi fornisce le inferiate per i cantieri... ma costerebbe un botto, non tanto il materiale, quanto la lavorazione! rendere un cubo di ferro (ghisa sarebbe meglio) una sfera con base semi-piatta...è un impresa da "pozione magica"... ...quasi lo compero già fatto e buonanotte al secchio...!
Ragazzi ecco alcuni miei scatti fatti in Palestra---- Ecco una sorpresa che unisce la passione per lo sport e la passione per i motori :))) Ecco la palestra di alcuni nostri idoli ovviamente tutto Technogym. Questa palestrina si trova in località Fiorano all'interno della pista Ferrari... sopra il vecchio appartamento del DRAKE. Da notare un gioiello ossia il dispositivo per allenare il collo dei nostri Piloti :) ed ecco il gioiello
...gli attrezzi sono gli stessi che vedo nella palestra in cui vado.... ...ora sull'apposita bacheca dei suggerimenti....scriverò che voglio l'attrezzo "scapicollo"..... ...a me sto attrezzo pare più un 'affettatrice gigante....
Si si lo scavezzacollo e' il top :))) ma quello che emoziona e' che son le "macchine" di michele kimi felipe ecc :))))
...Michele ....?????.....Michele chi....quello del "Glen Grant.....???? ...lo usavano per tirare bene le caviglie e poi........zac............taglio netto....!
Ma in pratica il pilota si siede e indossa un casco da paura con dei ganci a cui vengono acorati i pesi... aiuto :))) p.s. comunque e' stato un bel giretto quello nella palestra di michael Schumacher :)) p.s. ha pure il frigorifero rosso ferrari :P quando e' a maranello per evitare casini dorme nel di sotto all'interno della Pista... che mito :)
la dieta continua eh!!! Però oggi ho cucinato x la festa della (mia) mamma! Primo: pasta (integrale) con pomodori freschi pelati, melanzane e pesce spada a cubetti! Secondo: polpette di pesce spada (foto reale) e spada ai ferri!
Biggg a quanto sei arrivato? io invece ieri son stato al pranzo di un forum di sole serie uno.. e abbiamo mangiato i pici con ragu' di ginghiale, piselli e olive.... che bonta.... evito di dire tutto quello che ho mangiato.. mi vergogno.... in compenso oggi nuova scheda:))) in palestra e quindi si parte con nuova spinta:))) ho convinto il mio allenatore a lasciarmi il martedì e il giovedi' libero ( ossia solo per il cardio ) e gli altri allenamenti son decisamente piu' votati ( finalmente ) alla parte lipolitica... basta massa ....
Mi sa che ti presenterai al raduno di Ancona a 120 chili con sta spinta.... Spettacolooooo cambia la scritta nel tuo cruscotto... oramai non sei piu' BIG
Mi sa che come cuoco Tu potresti aprire un 3d con ricette sfiziose ma che fanno bene e non fanno aumentare di peso :wink:
Grazie penso che lo farò! Comunque io ieri ho mangiato tutto...ed oggi comunque pesavo 700gr in meno...l'importante è non esagerare e ottimizzare il consumo delle calorie in base al movimento!:wink:
Grazie CJ! E' la prima volta che mi cimento in un'impresa simile...ma dico la verità...sto andando bene....per ora mi alleggerisco quanto più possibile...poi servirà molto più sacrificio per rimodellare anni e anni di stravizi sul mio fisico!
parli con uno che ha 17 anni aveva la 54 di pantalone ora porta la 44 è vero sono passati un po di anni ma se hai la costanza vedrai che i risultati li raggiungi poi quando inizi a fare attivita fisica non ne puoi fare a meno ti scarica e ti rigenera allo stesso tempo :wink:
sei un grande! Bigg dai che ce la fai!basta volerlo..piu o meno stiamo percorrendo lo stesso percorso..anche io, come te..ho tolto il fumo e mi sono dato una bella sistemata a livello fisico..ora..dopo circa 16 mesi di palestra posso dire di essere strasoddisfatto!il mio fisico ha subito una trasformazione notevole..e soprattutto nell'ultimo mese sto vedendo ottimi risultati (sarà l'istruttore nuovo?)..e vai cosi!
