meglio così...non andare oltre la semplice tonificazione...altrimenti la parte grassa del pettorale () si trasforma in muscolo, e per una donna potrebbe non essere tanto piacevole :wink:
Applausi alla Biondissima, ovviamente! (per la panca e per il balcone) Oggi uscita in bici da corsa, solitaria: 110km, 1800mt di dislivello complessivo, 4h 6'. Semplicemente distrutto. Però soddisfatto, prima salita stagionale di 12km consecutivi, e poi salite a "gradini" e molto mangiaebevi...
grazie marchigiano!!!! poi oggi era una bellissima giornata, aria tersa, un po' rigida, ma molto sole e poco vento...con le pioggie di questi mesi tutta la natura è rigoglisa, verde, lussureggiante, piena di vite...un piacere immenso pedalare in questo spettacolo!
ti assicuro che sono ancora fuori forma...la bicicletta per me è uno sport recente, sono solo 5 anni che ci vado e nemmeno tantissimo; poi l'anno scorso, praticamente da ottobre 2007 fino a gennaio 2009 l'avevo appesa al chiodo e questa è solo la 6a uscita dell'anno che faccio. Quest'anno vorrei stabilmente superare i 100km ad uscita nel fine settimana...speriamo... comunque sì, un bel giro, molto appagante anche se ieri avevo un po' d'acido lattico nelle gambe...però oggi ho recuperato quasi completamente, nessun dolore e pronto per una sgambata a piedi (ma moderata:wink:) ciao, Giobbe!:wink:
ahhhhhhhhh mi son ammalato venerdi.... quindi niente allenamento venerdi' ne lunedi' ne oggi.... son pieno di catarro che sembro na sputacchiera di un reparto di tisiologia. Ora sto preparando la borsa per il Thermarium.. essendo un raffreddore mi ficco in doccia, poi bagno turco ( speriamo che non ci sia il turco ) e dopo un'altra breve doccia.. mi sparo una sauna..... ( anche se forse non e' il massimo ). Poi appena esco vado con il rimedio della nonna un vasetto di vicks mi attende per essere spalmato sul petto/torace... speriamo domani di essere al 100% e riprendere.... Odio la terapia di mamma.... tortellini/ lasagne /pizza ehmm torta:)
stasera distruggo il sacco a pugni...sperando di non frantumarmi come sempre le mani! In genere uso solo le fasce..i guantoni..li ho..ma mi piace di più a "mano libera":wink:
