da ieri sera l'avrò dato almeno 4 volte e sento un leggero beneficio .... male male no ma un pò di fastidio... Intanto riposo gli arti inferiori
Carlico.....come dice il buon Andras.....tutto ciò che va "in circolo ematico" per forza passa dal fegato....:wink: ....supposte comprese.....
P.S. le supposte entrano in circolo in fretta... ampolla rettale e sublingua son le zone ad assimilazione piu' veloce :)
viene assorbito... ok ma non esageriamo pero' con gli allarmismi :)) si sceglie sempre il male minore:)
Gli antidolorifici e i miorilassanti son tremendi per chi vuol mettere su massa l'uso di medicinali e' normale, ( specie del viagra ) l'importante e' il non abuso...
anche i miei..a parte la ragazza..ma ho imparato che a volte l'autodidattica rende di più..cerco di seguire piu possibile le schede ma dopo 10 mesi di palestra ormai ho capito piu o meno quali sono gli esercizi che sul mio corpo rendono di piu..quindi il ruolo dell'istruttore passa un po in secondo piano..
Uno dice nero, l'altro arriva e dice ma che nero è bianco, il terzo dice quelli non capiscono niente è rosso e alla fine passa di la per caso uno e ti modifica la scheda in verde Mia morosa che è 50 kg uno gli ha detto che dovrà fare parecchio cardio
appunto..hai centrato il problema..anche da me fanno fatica a seguire tutti una linea coerente di allenamento..uno dice una cosa..l'altro un altra..ad un certo punto ho deciso dapprima di farmi seguire dalla ragazza e basta..poi di arrangiarmi..
lo farò:wink: io per il momento mi affido a questo http://www.bodybuildingitalia.it/content/index.php o alle ezioni video di enrico dell'olio..come suggerito da mdx:wink: link video giornale http://www.enricodellolio.net/it/in...tent&task=category§ionid=3&id=3&Itemid=14
per chi vuole capire come lavorano i vari esercizi come detto un pò di tempo fa vi consiglio questo libro a me è servito molto per capire perchè alcuni esercizi non si adattavano a me.
