Avete mai provato con le musiche dei film di guerra tipo il gladiatore o trecento ?? Ti caricano incredibilmente
e soprattutto non fa bene in ottica massa... il consiglio salutare e' fare a fine allenamento un paio di serie a bassissimo carico, in modo da mettere in circolo le tossine con un lavoro aerobico... pure 5 10 minuti di corsetta veramente light non fanno malissimo. Se vuoi usare un integratore ad hoc, usa ZMA ( meglio del solo Magnesio) e vitamina C. Se sei infine un patito di erboristeria vai con la SCHISANDRA
fai bene figurati hai ragione concordo con te era solo un consiglio per evitare un po' di dolore carlo piuttosto consiglio per il dolore un bel massaggio dalla tua collega di palestra quella bionda
lo trovi pure su ebay.. o in un qualsiasi negozio di integratori alimentari... pero' ricorda che il dolorino,m significa lavoro ben eseguito e crescita muscolare... a me piace sentirlo... saro' per caso un masochista?
comunque in ottica dieta, io preferirei accelerare il recupero e salvare massa attraverso l'assunzione di aminoacidi..... piu' penserei ad un incremento del Calcio ( la sostanza non lo sport )
secondo me il dolorino ai muscoli è un indicatore di allenamento ben riuscito...io quando non lo sento cerco di capire cosa cambiare:wink:
si si conosco la teoria del dolore ... a vent'anni avevo gli spasmi la notte, ma è tutta n'altra storia
