Nostre foto...

qualche giorno fa al mare....

 

Ma che fai per avere quel fisico? Ho capito....

 

mi faccio il culo tutto l'anno in palestra . .

 

I risultati sono sorprendenti. Io faccio 10 addominali al giorno e la pancia si sta indurendo.

 

per far uscire gli addominali devi sudare e bruciare! ... perche' se non levi quel minimo di pancia sopra non escono!...

 

Io quando mi alzo sto 5-6 secondi con gli addominali contratti e quando scendo bruciani alla grande. Faccio 2 serie da 5.

 

2 da 5? .... fanne 4 da 10 .. .... 3 volte a settimana ..

 

io direi anche un giorno di allenameno completo per gli addominali alla settimana, tipo 5 esercizi da 3 serie.:wink:

 

Troppo comodoooooo Lorenzo, autostrada + funivia e sei sulle nuvole :wink:

 

Comodo e che strade.......

 

eccomi


sabato 16/08/2008

 

Eccomi una a Saint Tropez l'altra settimana

 

...che figo Carlo! Sembri haudrei hepburn

 

ma quello accanto è ancora + figo

 

che sborone....dietro hai la vetrina con scritto VIP ROOM...

 

...chi?

 

Tu ci devi andare Davide

Io sono accompagnato e ho fatto tanto ma tu ..... li.....:wink:

 

Non credi ai tuoi umani occhietti

 

ecco cosi è meglio
ps carlo complimenti per chi ti era affianco