la mattina a stomaco vuoto fate un bicchiere di acqua naturale tiepida con succo di mezzo limone e 2 cucchiaini di miele di acacia preferibilmente...fatelo per un paio di settimane...se poi volete fare tanta plin plin spremuta di limnone fresco (4/5 limoni diluito con 2 dita di acqua e 1/2 cucchiaini di zucchero)....e poi altro che Del Piero e rocchetta..... /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
quella pozione Luca aiuta a bruciare i grassi.....in modo naturale, ovviamente se devi concentrarti piu sul bruciare i grassi devi farla piu ''forte'' a limone.....
vero quello piu' la pozione e sei a cavallo....ovviamente elimina alcool e mangia piu' frutta e verdura.....la mattina elimina cornetti e croissant e sostituiscili con biscotti integrali....
beh insomma non esagerare... però sono in linea su molto... quindi provo la pozione ed aggiungo gli addominali. Volevo prendere la panca ad inversione, cosa ne pensate?
Mah io andrei dei classici ed efficaci addominali fatti bene vedrai che se hai costanza rimarrai molto soddisfatto /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
si ma solo che mi fa male la schiena farli, la zona lombare dove appoggi... con la panca, oltre a stendere la colonna vertebrale, fai addominali senza sforzo...
Non è che sia perché invece che lavorare di addominali lavori di schiena? Prova ha cambiare esercizio.. Immagino tu faccia il classico seduto a terra...
