dipende da quanta ne mangi... io ho una leggera intossicazione da amidi quindi mi tocca andarci piano... ero abituato a 2 etti al colpo...
allora una dieta prettamente vegetariana non e' secondo me fattibile in quanto verrebbero a meno sostanze come le proteine e i grassi che sono i mattoni delle nostre cellule e soprattutto dei muscoli. manchereberrro anche calcio potassio e magnesio che dovrebbero essere integrati con supporti esterni. inoltre non tutta la frutta puo' essere usata in quantita' eccessive, infatti frutti come l'uva le banane mature e i fichi sono altamente calorici e predispongono al diabete. mangiare frutta e verdura fa benissimo ( apporto di acqua, fruttosio, vitamine a b c , antiradicali ecc.) , ma sono importanti anche la carne i latticini ed il pesce in quanto sono la nosta riserva di : proteine,grassi,calcio,fosforo ecc. ........
la pasta fa ingrassare ma piu di essa fanno ingrassare i condimenti della pasta...................:wink:
infatti il mio vegetariana era tra virgolette... non sono vegetariano... mangio anche pollo, tacchino e pesce... uova una volta a settimana e pasta/riso solo a pranzo un giorno si e uno no...
No, non fa male...assolutamente Anzi purifica anche un bel po' il contro però è non ti da tutto quello che ti serve:wink: per quello è sempre un bene alternare con altri alimenti Ma ti capisco perchè anche io col caldo divento praticamente vegetariana ps: attento a non mangiare troppo pomodori che sono acidissimi
quotissimo............!!!!! occhio però ragazzi....ciò non vuol dire che è indicato mangiare 300 gr di pasta al giorno scondita.......:wink: vale sempre la regola.......di tutto un pò....è persino un guaio eliminare i grassi del tutto!
giusto. per ricollegarmi a quello che dicevi sul diabete. c'e' della frutta che puo' essere consumata abbastanza tranquillamente dai diabetici come le mele ( soprattutto le golden) l'anguria ecc. vietatissime l'uva, i fichi, le banane mature ricchissime di zuccheri. nei soggetti sani questi tipi di frutta favoriscono l'accumulo di adipe ( per chi non ha capito fanno diventare ciccioni )
Continuo ad essere in disaccordo comunque.. essendo cibi naturali, anche se più carichi di zuccheri rispetto ad altri, sono molto meglio assimilabili da nostro organismo. Poi visto che ci sono le barrette dietetiche e pirlate di sto tipo oggigiorno, e quelli che ci tengono al fisico, fanno uso di ste porcherie, probabilmente sono fuori schema.
Il fatto è che dipende da persona a persona. Anche la carne è un cibo naturale comunque:wink: non solo frutta e verdura... Comunque c è chi gli zuccheri proprio non li digerisce, e quindi la frutta non la può vedere e chi invece la può mangiare a tonnelate. Dipende da persona a persona appunto.
...e allora...per allacciarci al tuo pensiero......diciamo che un eccesso di cibi "naturali" (attento che di naturale anche nella frutta è rimasto ben poco...:wink:) comunque può generare effetti non proprio "naturali"......:wink:
Se la mangi cruda.. Sulla frutta sono parzialmente daccordo con te Giobbe, ma è un discorso ormai totalitario.
...frutta, verdura, pesce, carne....ed anche mitili, crostacei......grassi, proteine, carboidrati....spalmate tutto (con moderazione e salute permettendo) durante la settimana ....aggiungete un pò di sana attività fisica (da casa........e all'aperto)......e dimenticatevi la ciccia......:wink:
quando ho bisogno di energia mi faccio il seguente conto: 100g di pasta cotta scondita fanno 400 calorie, mentre 100g di fagioli borlotti ne forniscono solo 85 di calorie. Ergo mi faccio una super-padellata con almeno 4 etti di borlotti, tanta passata di pomodoro, peperoncino ed olio fresco, insaporisco con dei bei capperi ed alla fine della fiera alle 400 calorie dei 100 grammi di pasta scondita non ci sono ancora arrivato :wink:
ma te non hai problemi di grasso , poi con troppi borlotti rischi di divorziare da tua moglie per le scorregge che fai a letto.............
li avevo eccome i problemi, un'alimentazione mirata li ha risolti e per quanto riguarda l'effetto collaterale volendo esiste il carbone vegetale
