335i cabrio M Sport nuovo di zecca ARRIVATO!!!!!!

Techno gym.....le gambe sono sempre state il mio forte!!!!

Da piccolo giocavo a calcio e andavo sempre in bici.....crescono anche se non le alleno!!!!

Ad agosto avevo il 6% di grassi e pesavo 71kg...scolpitissimo.

Calcola che sono alto 1,70m;-)

 

Ma quanto è bella la tua E93?!?!

Peccato per il proprietario.....;-)

 

Non lo so che linea è ma è quella che bisogna caricarci su i dischi, infatti faccio più fatica a caricarla e scaricarla che a fare l'esercizio!!!

French press con bilanciere sagomato.

 

Bhè diciamo che è vero che è una chiavica ma con un buon trasparente su si limitano i danni

Io i massimali li vedo come un fattore vediamo se c'è stato un'aumento di forza che può essere opposto al fattore estetico massa e % di grasso. Ci sono persone che geneticamente sono tirate o altro ma di forza fanno schifo a vederli e altri magari come me con un 12% di grasso che hanno molta più forza. Anche a me piacerebbe arrivare al 7 8 % quindi tirato ma mi piace anche mangiare e non voglio esser succube della palestra

Bhè i massimali in squat o lo squat in generale va fatto solo se perfetto altrimenti addio articolazione del ginocchio e ciao ciao schiena, lo stesso vale anche per stacchi da terra ed affondi sopratutto per l'articolazione del ginocchio. Infatti la biomeccanica è sempre quella

per l'altezza è un peso giusto complimenti per la % di grasso, poi bisogna vedere la tua genetica com'è nel senso se geneticamente sei favorito o no. Io personalmente ho una genetica stile bradipo ahahahahah per me arrivare all'8% vuol dire soffrire come un cane

 

fosse stock no....ma adesso con b12...spoiler..diffusore...e in futuro lama....si: verde ninja!

 

io ho il sogno ricorrente di fare la macchina bianca perlata opaca ... è una settimana che non mi fa dormire ahahahah adesso vado a fare l'assicurazione e poi spem /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

Ho la fortuna di avere un metabolismo veloce....mangio come un animale ma bene!!!

 

michele complimenti per la percentuale di grasso...io ci devo arrivare per marzo, son poco sopra...ora sto soffrendo un sacco perché l'anno scorso ho intensificato gli allenamenti di hockey e quest'anno ho messo su una massa non indifferente per la mia età..e tutti al raduno se ne sono accorti /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> purtroppo la cosa mi ha penalizzato nella velocità..adesso mi stanno ammazzando..tutti esercizi a corpo libero, e un solo giorno libero a settimana..non vivo praticamente più. A me piaceva un sacco la massa precedente ma non posso permettermela /emoticons/sad@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

hai detto nulla io l'opposto ... per stimolare il mio dovrei vivere nella metodologia cross training ... non ho tempo e poi con tutti i rincoglioniti che fanno tempi di recupero tra macchine come se facessero massimali è la fine ... è una guerra a star zitto e non incazzarsi quando vedo certe cose ma tocca tacere il 99% delle volte per quieto vivere

 

ciccio tutti si sono accorti della tua camicia non del resto ^^ quando ti vedrò allenarti con i miei occhi come Dio comanda allora ne riparleremo /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

è una camicia che potrebbe mettere anche oak! quindi ocio /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> purtroppo non posso proprio mettermi dietro alle macchine per allenarmi..rischio di superare gli 80kg..e sono 1.75...già adesso sono sui 73..e ho perso un bel 2-3kg dal raduno...

 

Più o meno....la mia il bilanciere c'è la più su, all'altezza dove si poggiamo i piedi!!!

Avrà 10 anni buoni la mia pressa!!!!

 

Grazie Tizy,

io mi alleno fisso 3 volte a settimana, allenamenti di massimo 75 minuti...se mi alleno di più inizio a bruciare la massa muscolare e quindi inizio a perdere peso!!!!

 

Infatti io vado in una palestra molto tranquilla proprio per questo motivo!!!

Poi vado o la mattina alle 10 o il pomeriggio alle 17....orari abbastanza tranquilli.;-)