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:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen: =D>:wink:
oggi bici: 32,4 km con rapporti più morbidi, a far girar bene le gambe... infatti 27,2 km/h di media poi 1 km in 4 minuti di corsa, tanto per :wink:
mi rendo conto solo ora che era per me. mi prende male perchè non mi sento pronto come vorrei... ma non vedo l'ora di farlo :wink: come agli...
ore 15:40 60 min di nuoto ore 20:00 gambe: 5 min cyclette 12/10/8/6/6 pressa 4x 8+8 leg extenction + leg curl addominali il peso giusto per...
ragazzi io non voglio sembrare drastico ma il mio pensiero è questo: per quei pochi buoni che ne entrano dobbiamo anche accettarne TANTI...
bello, bellissimo... ma il bilancio rimane negativo :wink:
peppe sei un mito :D /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> ;) /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
8-10 serie per 12 ripetizioni i muscoli piccoli 10-12 serie i muscoli grandi... sempre 12 rip alimentazione... tante proteine, poi carbo e...
ingenuità? ma sai che mi frega se ha 2 m5 o la 127... solo che non mi va di vivere col dubbio pronto a screditare la gente... con relativa...
oggi ore 19: 22 bici + 2 corsa
con me sfondi una porta aperta :wink: io li lascerei ai genitori, o alla folla... o la cara giustizia carceraria... sappiamo tutti che succede a...
si, è successo anche qui da me. se on fosse che poi si è saputo che "la povera ragazza" andava in giro per la discoteca ubriaca marcia a chiedere...
:wink:
secondo la legge italiana una persona è innocente fino a prova contraria. Qui no, il contrario. uno per dimostrare di avere l'm5 e altre auto...
problemino vibrazione a parte, la mia bmw elaborata ancora gira a 200000 e passa km ;) /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
oggi ore 14 nuoto in vasca: 15 minuti rana + 15 minuti stile ore 19: 31 km in bici a 29,1 km/h di media
questo è vero... tanta gente dice "voglio farmi un tatuaggio ma non so cosa... vado li e scelgo" :eek: in teoria dovrebbe avvenire l'esatto...
non capisco come faccia VW ancora a utilizzare i tessuti con fantasia "pic-nic"... detto questo, l'auto è terribile
ognuno della propria pelle fa quel che vuole... poi ogni persona è fatta a modo suo... non è detto che quello che per te sia "pubblicità" lo sia...
ero fermo da 5 gg... e li ho sentiti tutti ](*,) stamattina ore 11 in palestra fino alle 12.35
