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8 km oggi pioveva. 45 min ciclette + 35 min in vasca corta
:cool::cool::cool::cool::cool: [MEDIA]
[MEDIA] http://www.youtube.com/watch?v=RS_KuAFDTOs&feature=related
sbagliato topic ](*,)
non mi vergogno a dire che se succedesse a me mi metterei a piangere... e manco poco!!!
:wink: [MEDIA]
:mrgreen: grazie, lo salvo poi ci do un occhio :wink: guarda, ieri c'era mare mosso... andata bene ma il ritorno :confused: infatti 21 minuti...
non si allena più nessuno??? io ieri: ore 16.20 - 53 minuti di nuoto ore 19.40 - 45 minuti di corsa
si vero... ma meglio di niente :mrgreen:
gasano i TFSI, perchè non il saab :wink:
=D> da gplizzare
fatto stasera... fantastico =D>=D>=D> nelle ripetute a fondo veloce ho seminato la mia ragazza in bici #-o le velocità sono state all'incirca:...
grazie Enri, proverò :cool: intanto oggi ottimo allenamento: 41,2 km di bici a 28 km/h di media + 2 km di corsa in 9 minuti 8-[ :cool:
potrei guardarla per sempre :eek:
ma dai! gli addominali si fanno senza strunzate!:wink: mettiti giù a falli finchè non ti brucia tuttoooo :cool:
io il braccio lo controllo benissimo... cmq si, ovviamente è da provare e valutare :wink: la mtb va benone :cool:
bene :wink: credo comunque che nel giro di non molto prenderò anche una da corsa
no no Enri grazie davvero ma non posso accettare :wink: non ho mai pedalato con i look e non credo sia facilissimo... e ad essere sincero mi...
qualche migliaio d'euro di bici per debuttare in uno sprint dove arriverò in fondissimo alla classifica??? Amico mio grazie ma non posso...
fantastico ;) /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
