Certo che dico sul serio, in una dose di Burner di quelle che si spara Modena alla mattina c'è l'equivalente in caffeina di 10 espressi /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> La caffeina aumenta il metabolismo e leva la fame (grossolanamente detto) Se non hai problemi di sonno/gastrite continua pure, sarebbe meglio berli amari (risparmi in calorie e glicemia) o, in alternativa, col sucralosio (no aspartame). Il sucralosio è un casino trovarlo però
dici che me se secca??? eppure l'esercizio migliora la funzione.... e i tessuti connettivi sottoposti ad allungamenti non diventano fibrosi, ma migliorano!!!!
buongiorno ragazzi...allora ho una cosa da chiedervi...ieri mattina ore 8e20 mi sono pesato ed ero 71 kg netti...poi durante il giorno mi sono preso circa 4 caffè (mettete in conto che io non bevo mai il caffè) e la sera mi sono sentito davvero agitato, è una sensazione che non avevo mai provato, sembravo come drogato...poi questa mattina mi ripeso, sempre stessa ora...il risultato??? beh 69,6 Kg....cioè altro record da parte mia dai 75,5 Kg che ero...com'è possibile?????????
sarò strano io...ma l'effetto "agitazione" lo ottengo molto di più con la cocacola ed il thè freddo...nonostante i miei 7 caffè quotidiani...dormo sempre le mie 6/8 ore a notte
allora, il caffè è un diuretico, perciò è molto probabile che stamattina fossi un po disidratato... visto che non sei nemmeno abituato alla caffeina e te ne sei fatti 4... c'è da dire inoltre che variazioni di un kg da un gg all'altro sono normali... come t'ho detto la quantità d'acqua corporei, livello di glicogeno, vescica e intestino pieni e non sono diversi i parametri che incidono in una pesata giornaliera. bisogna perciò tener sotto controllo il peso, anche tutti i giorni ma cercando di guardare gli sviluppi di 7-10 gg... e lo specchio! da lui non si fugge :wink:
beh si anche io dormo dalle 6 alle 8 ore a notte...ma ti dico...mi ha fatto quest'effetto e non so il perchè...si ne bevo uno massimo 2 al giorno ma niente...con 4 invece hahahahah impazzisco /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> capito capito....grazie se... /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> comunque ad oggi peso sempre 69 e 6 avendo fatto un gran bel week end /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> La mia diagnosi? la diminuzione dei muscoli...visto che ora ho smesso palestra e vado solo a correre e a nuotare....vero? /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
no no frenk e' il cervelletto che cala di peso :) /emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />))) eh eh io da quando ho intrapreso la nuova integrazione ecc... ho rallentato decisamente il calo di peso... ma sto notando un aumento di volume della massa magra.. c'è da lavorare ovvio :) /emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />)) speriamo di reggere... domenica mattina son andato a recuperare l'allenamento saltato di sabato ( vista la giornata in pista :) /emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />)) e oggi nuovamente dorso e petto.... ma da giovedi' 4 giorni di vacanzaaaaaaaaaaa toscana arrivo :) /emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />)
allora...oggi seconda uscita di camminata veloce 50 minuti...passo svelto... vediamo se riesco a fare una settimana completa.... dalle 5 e 20 alle 6 e 20....
no mai avuti quei problemi...è fabri che è geloso... /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Rè corricchia........cambia dalla sera alla mattina da camminata veloce a corsa lenta........il cuore lavora di più e meglio........e a dirla tutta la corsa lenta brucia di più della corsa veloce, è una cosa risaputa /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> p.s. dalle 05:20 alle 06:20 di mattina? ma ti cali anche 5 uova crude prima? /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
no...solo il bananone.... oggi ho dato fuori di testa.... ho accompagnato i bimbi dal nonno....con i mezzi pubblici... al ritorno non mi andava di inscatolarmi nella metro... parioli-garbatella a piedi... 8,8km....google dice 1 ora e 50 minuti.... io....un'ora e 23 minuti...
Gaiardo. Io son steso sul letto santo iPad dopo aver allenato le gambe /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Maledizione non riesco più a cuocerle... Come detto più volte non posso fare squaw per problemi alla schiena ( si hack squat e pressa anche verticale ).. Anche oggi ho aggiunto altri esercizi, ma non ho avuto la sensazione di aver cotto le gambe
