L'inappetenza c'era da prima di assumere il farmaco, Merì. Quindi era l'indisposizione come dici /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> E comunque è stata la prima volta in 38 anni suonati che ad ora di pranzo dovevo dirmi "coraggio, butta giù qualcosa" anzichè aver voglia di divorarmi anche il tavolo /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Oggi niente palestra :wink:, stamattinta ho fatto 24 km seguendo questo percorso con gli scii da fondo. Buon pomeriggio a tutti i lavoratori
no no non amo il mare e quindi il custume non lo indosso andras ciccione allora e' tutto una bufala questa sua prestanza fisica ciao andras giusto max ma io a tavola sono peggio di te
io venerdi' mezzogiorno pesavo 3 kg in meno di oggi!!ho un metabolismo di *****!!!e mi son tenuto indietro nel mangiare...ieri sera ad esempio branzino.....l'altro ieri c'ho dato dentro come normale che sia(ma a mezzogiorno due mele e un arancio,niente di piu').l'altro ieri costatona ai ferri con verdure grigliate niente colomba niente uovo di cioccolato niente dolci niente carboidrati (zero pane,zero pasta,qualche pizzetta patatina) e' una guerra.....per pesare giusto devo fare tanti pesi (ma tanti)300 addominali al giorno e TANTA FAME.....
Su questo ho forti dubbi, soprattutto da 6 mesi in quà, e poi mangio sempre a parte a tavola. Sti mesi faccio veramente schifo. PS: sto mangiando anche adesso..
Parecchie pagine addietro ho smontato tutti i luoghi comuni/leggende metropolitane in merito, su tutte quella del "quello lì mangia sempre come un bufalo e non ingrassa mai", la cazzata che ogni persona in sovrappeso si racconta in modo da avere l'alibi di sfondarsi a tavola e, ovviamente, finire ancora più sovrappeso. La verità è che il nostro fisico è la macchina più onesta che esista, da per quel che riceve, nel bene e nel male. Se si ha un metabolismo basale di X calorie e si fa un'attività fisica pari ad Y calorie se nel corso della giornata si assumono Z calorie i casi sono due ovvero * se Z>X+Y si prende peso * se Z tutto il resto son solo chiacchiere, se si vuol fare le cose per bene è per l'appunto bene quantificare X,Y e Z con la maggiore precisione possibile, il resto vien da sè specie a metterci tanto impegno
niente di più vero Z è una costante (nel senso che ogni alimento ha le sue calorie, pane, cioccolata, latte, ecc....) mentre X e Y variano da persona a persona (ognuno di noi ha un metabolismo basale diverso ed ognuno a parità di attività fisica consuma calorie diverse) ma la sostanza non cambia * se Z>X+Y si prende peso * se Z
Boh.....a me sembra di mangiare meno di una donna....a volte mi chiamano l'anoressico perche' ad esempio domenica sera dopo l'aperitivo io ho rinunciato alla cena(sapevo che la bilanca mi avrebbe fatto incazzare)mentre davanti a me i miei amici e amiche si son sbaffati una pizza ben fornita....tutti i mezzogiorni ho mangiato solo frutta.....adesso....facciamo anche che la sera mi sia sfondato di aperitivi e cene per tre sere in fila(ma non e' cosi).......fatto sta che oggi la bilancia mi da 3 kg in piu'(esattamente peso 71.8 quindi 2.8 kg di differenza rispetto venerdi)......mi chiedo.....meno male che ho saltato un paio di pasti mangiando mele e pere,meno male che evito i dolci come la peste e che vado in palestra oltre ad aver fatto qualceh giro in bicicletta/piedi(son anche senza patente da sue mesi ormai)......meno male......se no come vi sembra possibile mettere su 3kg in quattro giorni scarsi??non sono mica poch 3 kg in quattro giorni
tra l'altro......dato che dovevo fare gli esami del sangue per l'art 186 sono stato 3 settimane senza bere nemmeno una goccia d'alcool.....cioe'.....boh...non capisco dove sbaglio
tanto per cominciare sbagli a guardare gli altri, ognuno è fatto a suo modo poi in generale direi che l'atteggiamento "vittimista" non aiuti granchè, partire dal punto di vista che tu ingrassi perchè hai sfiga mentre gli altri non ingrassano perchè han culo ad occhio e croce non è il viatico del successo e non penso serva un nutrizionista per certificare la cosa quando avrai tempo e soprattutto voglia per concentrarti esclusivamente su di te, la tua alimentazione e la tua attività fisica se avrai tanta (ma tanta) costanza i risultati saranno una logica conseguenza fino ad allora ricordati che lamentarsi è un lusso, un lusso che quelli che sono in forma non si consentono perchè preferiscono allenarsi /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
ma come ti spieghi il fatto che sia passato da 69 kg a 72.8 da venerdi 2 Aprile ad oggi?? c'e' da supporre che io abbia introdotto troppe calorie....a me sembra di essermi trattenuto.....dico...a conti fatti,per mettere su 3 kg d troppo in quattro gg quante calorie in piu' ho assunto?? io ho provato a perdere 11 kg ma mai facendo cosi' fatica come in questo periodo(da quando ho smesso di fumare peso 6 kg in piu') ho provato a pesare 59kg (nel 2003) come 81 (mlto prima 98/99) io dovrei essere,attualmente per stare bene 68,0....
nel 98/99 81kg nel 2003 59 kg nel 2010 73kg come mai tutto questo altalenamento? io bene o male peso sempre uguale (anche perchè cerco di allenarmi con una certa costanza anche nel periodo invernale), ingrasso 3kg d'inverno perchè trascuro un po' l'alimentazione e mi alleno un po' meno, perdo 3kg in primavera-estate per alimentazione più corretta (meno dolci e schifezzucce varie) ed allenamento più "serio". mai oscillazioni di 20kg
e lo so......c'e' qualcosa che non funziona....oscillo di brutto..anche perche' per esempio i 3 kg che ho messo su in questo lungo weekend li perdo ance abbastanza velocemente nel giro di uan settimana.....quando ero giovane ero bello grasso,poi nel 99 ho cominiato una dieta che senza troppa difficolta ma con estrema costanza mi ha portato a dimagrire bene...diciamo che ero bello magro a 63 kg...fino al 2004.....da li ho iniziato la palestra ed aumetare diciamo intorno ai 66/67 .... definito (alto 174cm 67 kg bello tirato,faccio arti marziali stavo bene)....da nquando ho smesso di fumare (10 mesi)e' un calvario......vado su su...poi mi metto a stecca e vado giu cinque kg......poi mi lascio andare un'attimo(cioe' la vita normale senza star li a guardare la mela)e vado su ....se non mi tengo vado su su su su.....e tutti i giorni palestra ecc ecc
che tappeto usi? e non rispondermi persiano eh... la morte di corpo e anima, gli antibiotici io è da 7 anni che non mi ammalo seriamente, e quando ho i primi sintomi vado così: AGLIO INODORE (il più potente antibiotico-antimicrobico naturale al mondo) GLUTAMMINA PEPTIDE (potente stimolante dei sistema immunitario) RADDOPPIO LA PORZIONE DI MULTIVITAMINICO ECCO UNA STATEGIA D'ATTACCO DA USARE AI PRIMI SINTOMI INFLUENZALI AGLIO INODORE (5 perle al giorno) http://www.biovita.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=63&category_id=17&option=com_virtuemart&Itemid=55&vmcchk=1&Itemid=55 GLUTAMMNINA PEPTIDE (2 misurini al giorno) http://www.olympianstore.it/pepti-g.html MULTIVIT (2 compresse al giorno a pranzo) http://www.inthc.com/catalog/product_info.php?products_id=14&osCsid=c1fe16a4ef61e09ec1c02445d10aacfa
prendo nota del trittico per la prossima volta, tanto con la piccola untrice alla scuola materna è solo questione di tempo temo
Un bel FAT-BURNER dal integrare alla dieta alimentare, visto che sto ri-iniziando a correre e fare lavoro aerobico? Qualcosa d'urto, però.
