mi iscrivo anchio al 3d! da ottobre mi sono iscritto in palestra e frequento 3 volte a settimana,devo dire che sono sbalordito,da quando ho iniziato che non avevo manco un muscolo a causa della dieta ad oggi,a seconda degli esercizi ho aumentato il carico di 20-30 kg
Hehehehe... Mettiamola cosi', la bilancia e l'APP, se appena resisti alle tentazioni i primi 10 giorni, aiuteranno tantissimo la forza di volonta'.
certo!,mi servono 2 belle braccia per quest'estate che l'estate scorsa non avevo muscoli e col surf faticavo un casino
Sei un grande, dalla merenda alla branda hai tracannato qualcosa come 4000kcal, MITICO! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
non so se è una persa per il mulo tipo nicola savino che imita galeazzi http://www.youtube.com/watch?v=eNuhz7_5-tQ ciao andrasso
ma non che non è una presa in giro, è evidente che sei in un momento da "sbrago", tanto vale risparmiarti la morale da 4 soldi sulla corretta alimentazione e tutto il resto e lasciartelo godere tanto quando avrai voglia di rimetterti in riga lo farai da te /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
esatto è solo un periodo cosi di sregolatezza alimentare dovuta anche ad orari strani ed al "godersela" un po':wink:
toglietemi un curiosità:ho notato che potrei alzare i miei carichi di un bel pò ma se li alzo riesco a fare meno ripetizioni,cosa conviene fare li alzo e diminuisco le ripetizioni o continuo con i miei soliti e li alzo quando riuscirò a fare le stesse ripetizioni che faccio con i carichi di ora?
dipende da quello che vuoi fare...in genere per fare massa alzi il carico e fai meno ripetizioni, in ogni caso di consiglio di allenarti in coppia,così riuscirai davvero a dare il massimo ad ogni allenamento! :wink:
Cri potresti anche decidere di fare il domatore di vongole.... :wink: /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
