Ah-ah. Lol. A posto cosi. Non ti dimenticare il CV a Sarah e nella cover letter, mi raccomando, sottolinea questo tuo ennesimo skill.
Spegni youporn dai non lavorare di immaginazione...poi io parlo di donne non a pagamento e normodotate
A parte il fatto che google funziona anche a te, ma poi secondo me prima di buttarla su quello -a meno di cambiamenti impressionanti rispetto all'ultima volta che ci siamo visti- secondo me dovresti concentrarti su una remise en forme.
Si era capito, ma sul tavolo per ora c'e' solo vino. Che mangio e' assodato, ma son stato fermo per due anni per problemi alla schiena con zero totale attivita' fisica, di qui la panza, altrimenti non metterei neanche un chilo allenandomi
Per cominciare mi dan sempre minimo 10 anni in meno, secondariamente quando son allenato ho un fisico da far sembrare mezze calzette tizi con molti meno anni, hai voglia a starmi al passo
Non entro nel merito delle tue convinzioni sull'eta' dimostrata e conoscenze (ricordo di aver letto di un tuo passato da nutrizionista oltre che sportivo plurivincitore mai gare) ma dal basso della mia esperienza, personale e molto pragmatica, il metabolismo di un 50enne non e' quello di un ventenne (ask me how I know it). Vedrai che trasformare in massa e/o perdere quei (inserire valore a due cifre secondo sentimento) chili non sara' affatto facile. Pero' l'iscrizione in palestra e' un buon proposito per il 2019, quindi hai tutto il mio supporto morale. Troppe volte, in tre mesi di palestra, ho sentito di persone che hanno perso piu' facilmentre 300 euro che 3kg.
Si, me ne intendo di integrazione, allenamento ed ho praticato diversi sport a ottimo livello, arti marziali comprese Dimentichi una parte fondamentale del metabolismo basale, vero che cala con l'avanzare dell'eta', ma lo puoi compensare ampiamente aumentando la massa muscolare, ovvio che non si deve aspettare di aver 60anni, la muscolatura va costruita molto prima. Tu corri al mattino, ma il cardio prima brucia zuccheri e solo dopo massa grassa, ma prima di tutto brucia la massa muscolare, prima regola di chi pratica body building e' infatti non eccedere con l'attivita' cardio. Non basta correre, devi anche far palestra per mantenere e possibilmente aumentare la massa muscolare. Bruci zuccheri e grassi mentre corri, ma quando stai fermo o dormi sono i muscoli a farlo, quindi se ne hai pochi appena ti fermi metti subito ciccia, mentre se hai una massa muscolare sviluppata automaticamente aumenti il tuo metabolismo basale e bruci anche mentre dormi o sei seduto in ufficio Quindi se l'eta' avanza e' ancora piu' importante far palestra per aumentare la massa muscolare andando non solo a compensare il calo del metabolismo basale ma aumentandolo Per questo non ho mai messo un kg in piu' pur mangiando come una fogna, almeno quando mi allenavo e facevo sport Di te posso solo parlar bene, sei uno dei pochi volontari che han contribuito al trasporto legna
Fortuna che abbiamo delle tue foto della grigliata scorsa cosi a Giugno 2019 potremo fare dei prima-dopo. Io mi accontento fino a quando riesco ad entrare ed uscire dalla Morgan senza sembrare una balena spiaggiata.
Motivo per cui, visto che camminare non ha mai ammazzato nessuno, non ho trovato scuse valide per non fare anche nel 2018 i miei 1.500km di camminate e corse (quelle del mattino, le altre non contano e non le monitoro) e i miei 100km di nuoto. Poi certo che c'e' sempre un buon motivo per stare sul divano.
